Método DeRose Braga
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quarta-feira, 27 de Janeiro de 2010
“Mas como alcançar a estabilidade da consciência? Como desabrochar a supraconsciência? Como fazer fluir a intuição linear? O processo é simples, só requer disciplina e constância. Tudo se baseia, singelamente, em exercer concentração duas ou mais vezes por dia, fazendo com que a mente se eduque e deixe de dispersar-se o tempo todo. O alimento da mente é a diversificação. Por isso, as pessoas gostam de divertir-se, e as coisas novas fazem tanto sucesso.
Se você negar à sua mente essa dispersão compulsiva, ela primeiro vai reagir como uma criança ( que ela é) e vai fazer birra, vai espernear e dizer que quer parar a técnica, que quer sair, que quer dispersar, pensando noutra coisa, fazendo outra coisa, qualquer coisa! Depois, aos poucos, vai se disciplinando e conseguindo extrair um prazer muito especial em permitir-se ficar alguns instantes, todos os dias, fazendo uma catarse, que consiste em esbanjar o que nós temos de mais escasso e precioso: o tempo.”
Tratado de Yôga, DeRose, Afrontamento
segunda-feira, 25 de Janeiro de 2010
Já vi muita gente declarando: “Fulano não serve para ser meu amigo. Vou lhe dizer umas poucas e boas.”
A sabedoria popular diz que mexer no que não cheira bem só faz piorar o odor. Se o Fulano em questão realmente não serve como amigo, o melhor é tomar uma medida amenizadora do mal-estar ou do mal-entendido surgido e, depois, promover um afastamento cordial.
A vida me ensinou que uma pessoa que não sirva para se conviver, alguém em quem não se possa confiar, é também uma pessoa com quem devemos evitar confusão.
O que é que você ganha discutindo com alguém? Algumas pessoas fazem isso porque andaram assistindo novela e aprenderam a “não levar desaforo para casa”. Algumas dessas pessoas nem mesmo sabem conduzir um relacionamento de amizade ou conjugal sem estar todo o tempo a contender, como se a existência devesse consistir em um incessante defender-se dos outros e proteger seu território. Isso caracteriza nível educacional muito baixo. Pessoas educadas e elegantes não utilizam esse paradigma.
Quem se melindra e briga por tudo e por nada, é portador de complexo de inferioridade. Se você não é um complexado, não precisa responder a uma agressão com outra agressão.
Agora considere: quem parte para um bate-boca não pode ser uma pessoa fina. Geralmente, tem pouco a perder. Não é o seu caso. Tornar-se inimigo de uma pessoa ralé pode lhe custar dissabores futuros, ao longo de toda a sua vida. O que fazer então? Deixar o inconveniente azucrinar a sua existência? Jamais! Quem não serve para ser seu amigo deve ser afastado com arte. Dependendo do tipo de relacionamento que vocês mantiveram, promova um distanciamento progressivo e, volta e meia, você tempera com uma cortesia. Por outro lado, recuse gentilmente os convites para o estreitamento da convivência, mediante justificativas aceitáveis.
O que você não deve fazer é partir para a briga, ou insultar, ou prejudicar a quem quer que seja. A maior parte das pessoas que trabalharam comigo e que eu precisei exonerar, continuam minhas amigas. A maior parte das minhas ex-esposas continuam mantendo boas relações comigo. As pessoas com quem não consegui preservar o distanciamento cordial e que hoje não gostam de mim, considero que, com essas, fracassei. Felizmente, foram poucas.
Isso de “ter que conversar” só funciona quando as pessoas são de fato amigas ou muito inteligentes, o que não constitui a média da humanidade! Nem com marido e mulher essa coisa de sentar para conversar funciona muito bem. Cada qual fica na defensiva e sai briga. Isso só funciona para os terapeutas, cuja profissão é o diálogo. É muito melhor adotar a tática da gentileza e do carinho quando não for o caso da necessidade de afastamento.
Mestre DeRose
sexta-feira, 22 de Janeiro de 2010
Aqui fica a receita do último sat chakra:
Ingredientes:
1 chávena de couscous
1 chávena de água a ferver
1 cebola média picada
1 alho francês picado
1 chávena de ervilhas
1 mão-cheia de cenoura picada
1 mão-cheia de nozes
1 mão-cheia de pinhões
salsa fresca q.b.
Azeite e sal grosso q.b.
Faça um refogado com o azeite e a cebola. Quando estas estiverem douradas, deite o alho francês e refogue por 3 ou 4 minutos. Junte a cenoura e as ervilhas. Abafe e deixe cozer em lume médio até que os vegetais estejam tenros.
Enquanto isso, comece a preparar o couscous. Deite a água a ferver para uma taça grande. Junte um fio de azeite e sal a gosto. Deite o couscous e deixe-o inchar por alguns minutos. Mexa eventualmente com um garfo para soltar os grãos. Reserve.
Junte as nozes esmagadas com as mãos e os pinhões ao refogado. Mexa bem. Pique grossamente a salsa e junte-a também. Retire do fogo. Misture ao couscous e sirva. Pode ser comido quente ou frio.
Já viu tudo o que pode aprender no Blog do Mestre DeRose?
segunda-feira, 18 de Janeiro de 2010
O primeiro sat chakra de 2010
Nesta quarta-feira a Unidade Braga realiza o primeiro sat chakra de 2010.
Quem veio ao último guarda consigo as lembranças e sensações boas que esta prática é capaz de produzir e com certeza voltará!
Quem ainda não participou desta actividade também está convidado.
O início será às 21h15. Chegue um pouco antes e traga flores, frutas, um prato de doce ou salgado (sem carnes) ou uma bebida (sem álcool) e boa disposição.
Segundo o professor DeRose:
Sat chakra é uma modalidade de sat sanga em chakra, em círculo. Não confundir com termo shat chakra que significa “os seis chakras”.
Sat chakra é um tipo de chakra sádhana, isto é, prática feita em círculo.
Quando o objetivo é realizar um pújá, denomina-se chakra pújá, que é uma técnica tipicamente tântrica. No capítulo Pújá isto está mais bem explicado.
O sat chakra é uma prática em que os yôgins, em número mínimo de seis pessoas, sentam-se, formando um círculo, no qual vão executar seis angas, a saber:
1.captação de energia, através de pránáyáma, bombeando a energia do ar para dentro do organismo e o prána para os chakras;
2.equalização da energia, através de mantra, realizando os mesmos mantras, ao mesmo tempo, no mesmo volume e no mesmo ritmo;
3.dinamização da energia, pelas palmas, ao atritar os 35 chakras que possuímos em cada mão
4.circulação da energia, dando-se as mãos e fechando a corrente;
5.projeção da energia, por mentalização e/ou imposição de mãos;
6.filtro contra retorno kármico, através de mentalização específica.
Leia mais no Tratado de Yôga.
sexta-feira, 15 de Janeiro de 2010
O chai (chá indiano de especiarias) já faz parte da rotina dos alunos do nosso espaço. Antes ou depois da prática há sempre um momento para o chai e uma boa conversa.
O chai do Método DeRose
Ingredientes:
- 500 ml de água;
- Meio copo de gengibre ralado.
- 500 ml de leite;
- 5 sementes de cardamomo;
- 2 unidades de canela em pau;
- 6 Colheres (de sopa) de açúcar;
- 3 Colheres (de sopa) de chá preto;
Preparação:
Ferva a água e adicione o gengibre, o cardamomo e a canela. Acrescente o leite, o açúcar. Desligue o fogo e coloque o chá preto para infusão por cerca de 3 minutos. Por último, coe.
quinta-feira, 14 de Janeiro de 2010
A FORÇA DA GRATIDÃO (PÚJÁ)
Este é um dos raros livros sobre pújá.
Pújá, termo sânscrito, é um comportamento universal de gratidão, reverência e lealdade que se manisfesta através de pensamentos, palavras, gestos e obras. Significa agir com abnegação e sem esperar retorno, motivado pela satisfação de agradecer, servir e doar-se. Tal procedimento pode ser observado no quotidiano sob as mais variadas manisfestções culturais, sejam filosóficas, artísticas, cívicas, políticas, religiosas, ou científicas.
A força da gratidão (pújá), Sérgio Santos, Nobel
segunda-feira, 11 de Janeiro de 2010
Terças-feiras às 21h, assista às aulas ao vivo com DeRose (excepto terças logo após o primeiro sábado do mês).
quarta-feira, 6 de Janeiro de 2010
Esta semana temos:
Treino de Coreografia, dia 8, às 19h.
Super ashtánga sádhana com ênfase em ásana, dia 9, das 11h às 13h.
Dicas para adquirir característica Coreografia
(A arte de mover-se pela vida)
1. Num momento em que estiver sozinho em sua casa proponha-se a fazer qualquer coisa em formato coreográfico. Seja consciente de cada movimento e economize-os. Aproveite e desfrute do seu corpo e do seu tempo. Seja estético. Utilize as regras de respiração coordenada. Não se sente nem se levante com a ajuda das mãos. Realize as tarefas mais simples e quotidianas com estilo, transformamdo-as em obras de arte. Brinque, invente, divirta-se.
Retirado do Livro Coreografias, Anahí Flores
sexta-feira, 1 de Janeiro de 2010
Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor do arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido
(mal vivido talvez ou sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser;
novo
até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens?
passa telegramas?)
Não precisa
fazer lista de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar arrependido
pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar
que por decreto de esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados, começando
pelo direito augusto de viver.
Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.
Carlos Drummond de Andrade (Brasil,1902-1987) foi um poeta, contista e cronista brasileiro.
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