Concentre-se!

 “Mas como alcançar a estabilidade da consciência?  Como desabrochar a supraconsciência? Como fazer fluir a intuição linear? O processo é simples, só requer disciplina e constância. Tudo se baseia, singelamente, em exercer concentração duas ou mais vezes por dia, fazendo com que a mente se eduque e deixe de dispersar-se o tempo todo. O alimento da mente é a diversificação. Por isso, as pessoas gostam de divertir-se, e as coisas novas fazem tanto sucesso.

Se você negar à sua mente essa dispersão compulsiva, ela primeiro vai reagir como uma criança ( que ela é) e vai fazer birra, vai espernear e dizer que quer parar a técnica, que quer sair, que quer dispersar, pensando noutra coisa, fazendo outra coisa, qualquer coisa! Depois, aos poucos, vai se disciplinando e conseguindo extrair um prazer muito especial em permitir-se ficar alguns instantes, todos os dias, fazendo uma catarse, que consiste em esbanjar o que nós temos de mais escasso e precioso: o tempo.” 

Tratado de Yôga, DeRose, Afrontamento