Sugestão de leitura: Encontro com o Mestre

Esta é a história de um jovem em busca de um Mestre de Yôga. Ao longo do livro muitos ensinamentos...e no final uma surpresa inusitada, que só os mais atentos vão descobrir!

"Quem vai se adiantando na senda, começa realmente a praticar Yôga fora da sala de classe, em todas as actividades do dia-a-dia. É como se o yôgin fosse um Midas que, ao invés de converter as coisas em ouro, converte tudo o que toca em puro Yôga, que vale muito mais do que o nobre metal. Vou explicar isso a partir de um exemplo simples: o praticante começa a fazer exercícios respiratórios em sala de aula e aprende a executar uma respiração completa, nasal, silenciosa, lenta e ritmada. Em suma, aprende a respirar certo. Seria uma estupidez aprender a respirar certo e, em seguida, terminar a classe e sair respirando errado. Na sala de aula aprende-se, na vida aplica-se o aprendizado. Caso contrário, seria como se você fizesse um curso de contabilidade, mas só aplicasse dentro da escola de contabilidade, mas fora da escola, não a utilizasse. Para que serviria, então, ter aprendido contabilidade? Assim, o praticante mais avançado vai incorporando um reflexo de respirar o tempo todo da forma como treinou durante anos. Ou seja, pouco a pouco, na sua vida privada no seu trabalho, nos esportes e durante o sono, vai estar praticando pránáyáma 24 horas por dia. O mesmo ocorre com as demais técnicas.”

(DeRose, Encontro com o Mestre, Afrontamento,53)